Empoderando a las jóvenes en Heanor: un programa de fitness rompe barreras y construye confianza.

En un esfuerzo dedicado por alentar a las jóvenes de Heanor a adoptar la actividad física, un programa de fitness liderado por la entrenadora personal Kim Douglas ha echado raíces, creando un ambiente acogedor para que las chicas participen en varios deportes. Durante los últimos dos años, Douglas ha estado llevando a cabo sesiones dirigidas específicamente a niñas, reconociendo los desafíos únicos que enfrentan al involucrarse en deportes y fitness físico. Reflexionando sobre sus experiencias, Douglas enfatizó los obstáculos que muchas chicas encuentran, particularmente en torno a la imagen corporal y la autoestima. “Es bastante difícil para las chicas entrar en el deporte”, señaló. “Tienen problemas, como problemas de imagen corporal y cosas así, por lo que tenemos que ayudarlas y hacer que se sientan cómodas y se involucren en el deporte.” Su enfoque no se trata solo de ejercicios convencionales; ella busca crear una atmósfera divertida e inclusiva donde las chicas se sientan empoderadas para participar sin miedo al juicio. El programa incorpora una variedad de actividades diseñadas para mantener a las chicas activas y comprometidas. Desde dodgeball hasta fútbol e incluso juegos nostálgicos como las sillas musicales, las sesiones se adaptan a lo que disfrutan las participantes. Sin embargo, son las aeróbicas de baile las que más han capturado el entusiasmo de las chicas. “Eso es lo que realmente disfrutan hacer”, compartió Douglas, destacando la importancia de encontrar actividades que resuenen con las participantes. Muchas de las chicas que se unen al programa comienzan a una edad temprana. Douglas mencionó que a menudo vienen a sus sesiones desde los nueve años, esperando con ansias el día en que puedan ir al gimnasio a los 11. Esta progresión representa una transición importante en su viaje de fitness, y la anticipación muestra un creciente interés en la actividad física entre este grupo de edad. La importancia de tales iniciativas se subraya con investigaciones de Women in Sport, que revelan que seis de cada diez chicas sienten que enfrentan juicios de los demás, una barrera significativa que puede disuadirlas de mantenerse activas. El programa de Heanor se esfuerza por desmantelar esta barrera, creando un espacio de apoyo donde las chicas pueden sentirse libres para explorar sus intereses y cultivar un amor por el fitness físico. Entre las participantes está Holly, de 10 años, quien comenzó a asistir a las sesiones a principios de este verano después de que una amiga se lo recomendara. Su experiencia encapsula el impacto positivo de este programa. “Puedes unirte y hacer lo que te gusta, puedes elegir lo que quieres hacer”, comentó, enfatizando la libertad y comodidad que las sesiones brindan en comparación con los entornos deportivos tradicionales que pueden sentirse intimidantes. Para Holly, y muchas otras como ella, el programa es más que una forma de mantenerse en forma; sirve como una fuente de orgullo y logro. “Te hace sentir orgullosa de ti misma después de cada lección”, dijo, destacando los beneficios psicológicos y emocionales de participar en deportes y actividad física. A medida que el programa continúa prosperando, no solo fomenta estilos de vida activos entre las jóvenes, sino que también contribuye a construir su confianza y resiliencia, lo que les beneficiará en varios aspectos de la vida más allá del gimnasio. La iniciativa se erige como un testimonio del poder de los esfuerzos impulsados por la comunidad para fomentar la inclusividad en los deportes y empoderar a la próxima generación de atletas femeninas.