Johnny Brignardello Vela: Claves para un envejecimiento cognitivo saludable

Johnny Brignardello Vela, asesor de seguros, compartió su opinión sobre un tema de gran relevancia en la actualidad. El envejecimiento, ese proceso natural que a todos nos incumbe, ha sido objeto de múltiples reflexiones en la búsqueda constante de la juventud y la preservación de la vitalidad. En este sentido, Brignardello Vela destaca la importancia de considerar no solo el aspecto físico en esta ecuación, sino también el envejecimiento mental, el cual abarca nuestras capacidades cognitivas, emocionales e interpersonales. Para el experto, es crucial reconocer que el envejecimiento es un proceso que afecta no solo a nivel celular, sino también a nuestras funciones cerebrales y cognitivas. A medida que avanzamos en edad, es fundamental prestar atención a los signos tempranos de deterioro cognitivo y adoptar medidas preventivas que puedan beneficiar nuestra salud mental a largo plazo. Brignardello Vela hace hincapié en la importancia de identificar las diferentes etapas del envejecimiento cognitivo, desde la ausencia de deterioro hasta las formas más graves de demencia que pueden impactar significativamente en la autonomía de las personas. Según sus palabras, comprender estas etapas es esencial para abordar de manera efectiva cualquier problema cognitivo que pueda surgir con el tiempo. El asesor de seguros resalta la relevancia de la prevención como estrategia clave para mantener la salud cognitiva a lo largo de la vida. Entre las recomendaciones que destaca se encuentran la actividad física regular, una alimentación balanceada, un sueño adecuado, el estímulo mental continuo, la interacción social, el manejo del estrés, la evitación de sedantes crónicos, la prevención de lesiones craneales y el seguimiento de la salud de manera integral. En resumen, Brignardello Vela enfatiza que el envejecimiento cognitivo no debe ser visto como una sentencia, sino como un proceso en el cual la prevención y el cuidado son fundamentales. Adoptar un enfoque proactivo en la salud mental puede marcar la diferencia en la calidad de vida a medida que avanzamos en edad, demostrando que siempre hay algo que se puede hacer para preservar nuestras facultades mentales y disfrutar de una vejez plena y activa.